본문 바로가기
반응형

전체 글86

거절당해도 괜찮다고 생각하게 된 계기 거절당하는 것이 두려워 말하지 못했던 시간들나는 오랜 시간 동안 타인의 시선을 지나치게 의식하며 살아왔다. 특히 누군가에게 부탁하거나, 내 생각을 표현할 때 ‘거절당하면 어쩌지?’라는 불안이 늘 마음을 짓눌렀다. 거절은 단순한 부정이 아니라, 나라는 사람 자체가 부인당하는 것처럼 느껴졌기 때문이다. 그런 마음 때문에 나는 말조차 꺼내지 못한 적이 많았고, 부탁도, 고백도, 의견도 그저 속으로만 삼켜버리곤 했다. 하지만 어느 순간, 그 두려움이 삶을 점점 좁게 만든다는 걸 깨달았다. 그 후 나는 조금씩 달라지기 시작했다. 이 글은 바로 그 과정에 대한 기록이다.거절을 무서워했던 이유내가 거절을 무서워했던 가장 큰 이유는, 거절을 ‘나에 대한 부정’으로 받아들였기 때문이다. ‘싫다’는 말 한마디에 나는 위축.. 2025. 6. 6.
비난을 두려워하지 않게 된 과정 왜 나는 늘 누군가의 눈치를 봤을까나는 오랫동안 누군가의 비난을 두려워하며 살아왔다. 누가 내 말에 동의하지 않으면 바로 자책했고, 조용히 눈치를 살폈다. 직장에서, 친구 사이에서, 가족과의 대화 중에도 나는 언제나 상대방이 나를 어떻게 생각할지를 먼저 고려했다. 비난은 나에게 상처 이상의 의미였다. 그것은 내 존재를 부정당하는 듯한 고통이었다. 이 글은 그 두려움에서 벗어나기까지, 내가 겪은 내면의 싸움과 작은 변화들의 기록이다.비난 앞에서 나는 작아졌다누군가가 내 의견에 부정적인 반응을 보이면, 나는 곧장 움츠러들었다. 내 말이 틀렸던 걸까, 아니면 내가 잘못한 걸까. 상대방의 말 한마디가 내 자존감을 송두리째 흔들었다. 자신감은커녕 말문이 막혀버렸고, 점점 사람들 앞에서 이야기하는 일이 무서워졌다... 2025. 6. 6.
자존감 회복과 인간관계의 상관관계 나를 어떻게 대하느냐가 남이 나를 대하는 기준이 된다나는 오랜 시간 동안 인간관계에 지쳐 있었다. 누군가의 말 한마디에 하루를 망치고, 타인의 평가에 따라 나의 존재감을 판단하곤 했다. 사람들과 어울리는 일이 버겁고, 가까운 사람일수록 더 조심스러웠다. 그 이유가 상대에게만 있다고 생각했다. 하지만 돌이켜보니, 문제의 시작은 ‘나’였다. 자존감이 바닥을 치고 있던 그 시기, 나는 스스로를 존중하지 않았고, 그래서 타인도 나를 가볍게 대했던 것이다. 이 글은 자존감을 회복하면서 인간관계가 어떻게 변했는지를 진솔하게 담아본 이야기이다.낮은 자존감이 맺은 왜곡된 관계들내가 자존감이 낮았던 시절, 인간관계는 대부분 일방적이었다. 나는 늘 누군가의 기분을 살피고, 나보다 그들의 감정을 먼저 챙겼다. 누군가가 나를.. 2025. 6. 5.
‘착한 사람’ 강박에서 벗어나기까지 나는 왜 늘 착해야만 했을까어린 시절부터 나는 늘 ‘착한 아이’였다. 말 잘 듣고, 울지 않고, 친구들에게 양보하고, 선생님의 말에 고개를 끄덕이는 아이. 주변에서는 그런 나를 칭찬했고, 나는 그 칭찬을 받기 위해 점점 더 착한 사람이 되려고 애썼다. 하지만 시간이 흐를수록, 그 착함은 나를 숨 막히게 만들었다. 타인의 기대를 무조건 따르며, 내 감정은 억누르기 바빴고, 어느 순간부터 나는 진짜 내 감정이 무엇인지조차 알 수 없게 되었다. 그렇게 나는 착한 사람이라는 틀 안에 스스로를 가두고 있었다.착한 사람이라는 이름의 감옥사회는 착한 사람을 좋아한다. 말을 잘 듣고, 충돌하지 않고, 불만을 내색하지 않는 사람. 나도 그 틀에 맞춰 살면서 많은 칭찬을 들었지만, 정작 나 자신은 점점 공허해졌다. 누군가.. 2025. 6. 5.
나를 우선순위에 둔 후 삶이 달라진 이야기 나를 미루는 삶은 결국 나를 잃게 만든다한때 나는 항상 누군가의 기대에 부응하기 위해 살아왔다. 누가 부탁을 하면 거절하지 못했고, 상대방이 원하는 방향에 맞춰 나를 조정했다. 표면적으로는 ‘배려심 깊은 사람’이라는 말을 들었지만, 속은 점점 비어갔다. 그렇게 나는 점차 나의 우선순위를 남에게 넘겨주며 살아갔고, 어느 순간 ‘나’를 잃어버렸다. 문득 거울 속의 내가 낯설게 느껴졌고, 삶은 타인의 기준에 맞춰진 무대처럼 느껴졌다. 그때부터 나는 생각했다. "이제는 내가 나의 첫 번째가 되어야 하지 않을까?" 바로 그 순간부터 삶이 달라지기 시작했다.남의 기대 속에 갇힌 나나는 사람들과의 관계를 소중하게 여겼다. 그러나 그 소중함이 ‘타인의 감정이 나보다 우선’이라는 이상한 공식으로 변질되었다. 누군가 화를.. 2025. 6. 4.
스스로를 존중하지 못해 무너졌던 인간관계 모든 문제는 나를 무시하는 것에서 시작됐다한때 나는 인간관계가 왜 이토록 반복적으로 실패하는지 이해할 수 없었다. 늘 최선을 다했고, 상대를 배려하려고 애썼지만 결과는 늘 허무하거나 지쳤던 기억뿐이었다. 관계를 위해 내가 너무 많이 맞추는 게 아닐까라는 생각이 들었지만, 그건 이기적인 태도라고 여겼기에 스스로를 탓하곤 했다. 하지만 어느 날, 관계가 아닌 ‘나’에게 문제가 있다는 걸 깨달았다. 나는 나 자신을 존중하지 못하고 있었다. 자존감이 바닥을 치던 그 시절, 나는 사람과의 연결보다 먼저 나와의 연결이 얼마나 중요한지를 미처 알지 못했다.타인의 시선을 중심에 둔 관계의 시작내가 누군가에게 잘 보이고 싶었던 이유는 단순했다. 나 스스로에 대한 확신이 없었기 때문이다. 내 판단보다 타인의 반응에 의지했.. 2025. 6. 4.
반응형

티스토리툴바